Kategorie: Sport
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Wie in Form zu bleiben, wenn Sie unterwegs sind
Ihr Training muss gerade nicht leiden, weil Sie reisen. Heutzutage gibt es eine Menge von Optionen, um Ihnen zu helfen, fit zu bleiben während der Reise. Ob Sie Stunden in Ihrem Flughafenterminal ausgeben, in einem winzigen Hotelzimmer schlafen, oder Zeit mit Ihrer Familie verbringen, es gibt noch viele Weisen, wie Sie Sport treiben können, wenn Sie unterwegs […] Mehr
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Gefahr Übertraining: Wann ist es zu viel?
Wir alle wissen, dass regelmäßige Übungen notwendig sind. Sie können Ihnen helfen, Ihr Gewicht unter Kontrolle halten, Ihre psychische Verfassung verbessern, und das Risiko der Entwicklung bestimmter Krebsarten reduzieren. Forschung zeigt sogar, dass kräftiges Training Ihnen helfen konnte, länger zu leben. Das heißt, es ist möglich, zu viel von einer guten Sache zu bekommen; Es heißt Übertraining, und es kann zeigen, […] Mehr
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10-Minuten Schulter-Opening Yoga
Haben Sie starke Spannung in Ihren Schultern, die Rückenschmerzen und schlechte Körperhaltung verursacht? Falls ja, ist dieses 10-minütige Yoga-Training-Video für Sie. Mehr
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Pulsmesser der Apple Watch am genauesten
In einer neuen Studie war dieser Fitnessspurenleser um ungefähr 90 % genau beim Messen der Herzrate. Forscher an der Cleveland-Klinik wollten prüfen, wie gut populäre tragbare Vorrichtungen Herzfrequenz gemessen, die in einer Formel, die berechnet, wieviele Kalorien eine Person verbrennt, während sie trainieren. Mehr
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Warum ich laufe
Robin Arzon hatte nie erwartet, dass eine gefährliche Begegnung sie dazu bringen würde, die Ultramarathonerin zu werden, die sie heute ist. Sehen Sie in diesem inspirierenden Video, wie sie verwendet, um ihr Leben zurückzunehmen. Mehr
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Training mit dem Springseil
Bis jetzt haben Sie wahrscheinlich über die erstaunenden Vorteile von Springseil gehört: verbesserte Ausdauer, Koordination, Balance, Konditionierung … die Liste geht weiter. Und alle diese Vorteile kann man in einer kürzeren Zeit als die meisten beliebten Formen von Cardio erreichen. Mehr
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Fitness-Kickboxen
Es gibt keine Notwendigkeit, zur Turnhalle für Kickboxen gehen. Probieren Sie einfach dieses 25-minütige Training – Sie werden Ihren ganzen Körper mit Punch-Kombinationen gepaart mit Herzfrequenz-Steigerung Bewegungen zu arbeiten. Mehr
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Pilates Anfänger Vollprogramm – 30 Minuten
Eine halbe Stunde zu einer fitteren Form? Natürlich! Es ist genau das, was werden Sie mit diesem klassischen Pilates-Workout bekkomen – Sie werden sich fühlen länger, schlanker und stärker! Mehr
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Yoga für Anfänger
Setzen Sie sich auf der Matte und beginnen mit dieser 20 Minuten Video die Grundlage der eigenen Yoga-Praxis zu bauen! Mehr